Innehåll
- Först blir det din hjärna av
- För det andra måste det vara den LÄSTA farliga formen av alternativ terapi
- För det tredje är det en form av aktivt deltagande
Det är inte lätt att vara grön.
Eller så sade Kermit en gång. Poängen är givetvis att livet ibland kan ta dig ner. Kanske din situation, ekonomiskt eller personligt (eller Gud förbjuder, båda) är inte exakt avundsvärd. Kanske gör du dåliga beslut. Ännu värre, kanske i din strävan att lätta på spänningen, gör du ännu mer dåliga beslut.
Men vänd dig inte till alkohol för att drunkna dina elände. Hitta inte det senaste receptbelagda läkemedlet som sönder dig och hakar dig snabbare än de flesta illegala droger. Rant och rav inte och förlora ditt humör och säg saker du inte menar. Det är för lätt att förlora de människor du bryr dig om när du gör det.
Nej. Undvik allt detta och bara ... spela ett videospel.
Först blir det din hjärna av
Det här låter som en dålig sak (och om du försöker övertyga någon om att spel verkligen kan vara intellektuellt, nämna det inte). Men när du är hjärnan kommer inte att sluta att rota när det hela tiden spelar olika otäcka scenarier om och om och över, du vill ha en paus Ditt sinne kräver vila. Och eftersom du inte kan sova hela dagen, bör du överväga att hänga i något som ger din hjärna en chans att fokusera fullständigt på något annat.
Jag har funnit det med videospel, om inte det är ett medelmåttigt spel eller helt enkelt tråkigt, koncentrerar du dig alltid på vad som händer. Även om det är en hjärnlös shooter och du fortfarande kör runt i cirklar som dödar allt som rör sig, fokuserar du fortfarande. Det behöver inte vara ett spel som Resa, till exempel, även om jag kommer Säg det Resa var ett av de mest terapeutiska spelen jag någonsin har spelat. Det är ungefär som interaktiv yoga eller meditation.
För det andra måste det vara den LÄSTA farliga formen av alternativ terapi
Som jag sa, vänder sig till droger och alkohol, eller gör något lika dumt, som att gå ut på en förolämpande tirade, förvärrar bara dina problem. Det löser ingenting och bara får dig att känna dig värre. Men du vet att att spela ett spel ger dig inte en baksmälla. Det är inte något du måste be om ursäkt för nästa dag (ja, inte vanligtvis). Det är inte beroendeframkallande, oavsett vad de okunniga anti-spelaktivisterna kanske tror. Det är en ren, hälsosam, som involverar form av stressavlastning.
Allvarligt, hur många saker kan du säga det om? Det är inte ens lika dyrt som andra hobbyer där du kan välja att förlora dig själv. Tinkering med gamla bilar kan till exempel vara extremt dyrt; även om du är en ivrig sportfläkt är det ofta mycket dyrare än att vara en spelare, speciellt om du gillar att delta i live-evenemang. Skidåkning och golf är freakishly dyra också. Jag antar att du kan träna utan att behöva dyra utrustning - och jag rekommenderar definitivt det - men spel passar precis där inne.
Det kommer inte att hjälpa din vilande hjärtfrekvens, tyvärr, men det fungerar fortfarande. Och inga biverkningar, förutom en mindre, tillfällig känslighet för solljus. ;)
För det tredje är det en form av aktivt deltagande
Att vara aktiv är vad avvärjer depression och ångest. Detta är ett faktum. Nu, som jag sa, är det en bra idé att stanna kvar fysiskt aktiv, men det finns en anledning att spela spelas "interaktiv underhållning". Det finns en anledning att ordet "aktiv" finns där. Det beror på att vi faktiskt interagerar med någonting; Vi tar ett proaktivt förhållningssätt till vår fritid. Det låter våra hjärnor andas det böjar sinne muskeln och framgångsrikt lägger bort alla de barbs som livet kastar på dig.
Att spela med andra kan också vara till stor hjälp. Dessa kan vara främlingar som du aldrig mött tidigare och kommer aldrig att träffas igen, men de kan visa sig oerhört värdefulla. En bra, solid matchning med vissa människor får den konkurrenskraftiga juicing flyter och vinna eller förlora, du kommer mycket troligt att känna en massa bättre om dig själv - och ditt liv i allmänhet - när du är klar.
Spel är ondska? Ja? Säger vem?