Innehåll
- Jag önskar att jag inte hade spenderat så mycket tid på jobbet
- Jag önskar att jag hade hållit kontakten med mina vänner
- Jag önskar att jag hade låtit mig vara lyckligare
- Jag önskar att jag hade modet att uttrycka mitt sanna jag
- Jag önskar att jag hade levt ett liv sant för mina drömmar, i stället för vad andra förväntade mig.
- Men hur kan vi spela längre och hälsosammare liv?
De TED (Teknik, Utbildning, Design) Tal är en del av en global konferens som hålls varje år och som integrerar och firar den allt större kunskapspotentialen inom vetenskap och teknik. Högtalare från toppen av sina fält kommer från hela världen för att prata med publiken om innovativa idéer, eller helt enkelt nya sätt att närma sig gamla teorier.
Jane Mcgonigal är en amerikansk speldesigner som fungerar som direktör för Game Research & Development vid Institute of the Future och Chief Creative Officer på SuperBetter Labs. Hon har talat vid flera TED konferenser och belyser vikten av spel i relation till inte bara lycka, men hur de gör oss och världen som helhet en bättre plats. Hon säger att spelutvecklare är på ett humanitärt uppdrag för att hjälpa och förbättra livskvaliteten för alla som spelar.
Hon pratade initialt 2010 hur Gaming kan göra en bättre värld, så år 2012 blev hon inbjuden till att tala om hur spel verkligen kan göra oss Lev längre.
Så hur gör det? en tidsfördriv som många orättvist anser att slöseri med tid, översätter till ett längre hälsosammare liv? Trots allt, vilken person på sin dödsäng önskar att de hade spenderat mer tid på att spela Angry Birds?
Trots att hon medger att det är osannolikt att någon person har önskat mer tid att spela videospel, hävdar Jane att videospel faktiskt uppfyller topp 5 beklagar att folk erkänner att i hospice
De 5 mest beklagade de döende var:
- Jag önskar att jag inte hade spenderat så mycket tid på jobbet
- Jag önskar att jag hade hållit kontakten med mina vänner
- Jag önskar att jag hade låtit mig vara lyckligare
- Jag önskar att jag hade modet att uttrycka mitt sanna jag
- Jag önskar att jag hade levt ett liv sant för mina drömmar, i stället för vad andra förväntade mig
Hon börjar bryta ner denna lista och visa oss hur spel kan relatera till varje enskild, men inte förklarar var hennes inspiration för detta ämne kom ifrån.
Efter en allvarlig hjärnskada började hon utveckla självmordsföreställningar. Under hennes återhämtningsperiod skapade hon ett videospel som heter "Jane the Hypussion Slayer" för att "läka sin hjärna" med hennes familj. Efter att ha spenderat tid började hon sluta lida och började använda denna teknik för att hjälpa andra. Hon distribuerade och bytte namn till spelet Super bättre och har sett hur det har förvandlat människors liv. Cancerpatienter, spelare med kroniska diagnoser, även de med terminal sjukdom, använde sitt spel för att förbättra livskvaliteten.
Hon säger att samma saker som hjälpt henne under det mörkaste året i hennes liv, och de som lider av terminala sjukdomar, skulle också hjälpa till med de som lever med ånger.
Jag önskar att jag inte hade spenderat så mycket tid på jobbet
Hon argumenterar för detta innebär i grunden att spendera mer tid med familjen. En nyligen genomförd studie utförd av Brigham Young University visar att ett förhållande mellan en pappa och en dotter stärker betydligt mer om de spelar videospel tillsammans.
Forskare fann att tjejer som spelade videospel med sina föräldrar (framförallt deras pappor - inte många mammor ifrågasatte erkände att de spelade videospel) var bättre beteende, kände sig mer kopplade till sina familjer, kände sig mindre aggressiva och visade minskad nivå av internalisering, vilket kan leda till depression .... "När föräldrar spelar datorspel med sina döttrar kan de skicka en rad meddelanden. Först kan föräldrar visa att de är villiga att delta i en aktivitet som är viktig för döttrar. För det andra kan spela videospel representera kvalitetstid mellan en dotter och en förälder, speciellt när sådant spel innebär konversation mellan föräldra-barn. "
Människor som rösta ångra på att spendera tid på jobbet (eller i detta fall bort från sin familj) kommer att se att videospel är ett bra sätt att Anslut med dina barn och visa dem att du bryr dig.
Jag önskar att jag hade hållit kontakten med mina vänner
Gaming har blivit en social pastid. Från enkla fria att spela spel som apps till jätte AAA-spel, spelas videospel med den allt större sociala medierna. Alla spel och plattformar låter oss prata, dela och leka med inte bara människor vi känner till i verkligheten, men låta oss bli vänner med främlingar som vi aldrig har träffat. Fysiska gränser i verkligheten raderas online, så att vi kan leka och chatta med nära vänner även om de är halvvägs runt om i världen.
Gaming är ett kraftfullt relationshanteringsverktyg. Det låter oss ansluta och hålla kontakten med individer som vi annars skulle kunna vara avlägsna med.
Jag önskar att jag hade låtit mig vara lyckligare
En annan studie, genomförd av East Carolina University, visade hur spel ens överträffade läkemedelsbehandlingar vid behandling av klinisk depression och ångest.
Bara 30 minuters spel var tillräckligt för att visa en dramatisk förändring i humör och långsiktiga ökningar av lycka som helhet.
Jag önskar att jag hade modet att uttrycka mitt sanna jag
Gaming ger en mer uppenbar lösning på detta problem. Skapandet av avatarer låter dig bli den som du vill. Oavsett om det spenderar timmar att hugga invecklade detaljer i ansiktet, eller bara ha på sig klädda kläder och rustning, älskar gärna att hantverk hur vi vill att andra ska se oss.
Faktum är att en Standford-studie visar att att spela med en idealiserad avatar ändrar faktiskt hur vi ser oss själva. Detta leder till att människor faktiskt formar sig runt sin avatar och uppvisar mer självförtroende och ambition när det gäller mål.
En punkt som hon inte nämner som hjälper hennes fall är att online anonymitet tillåter sociala hinder som ska släppas och låta människor verkligen uttrycka sig. Huruvida det här bara är att kunna prata i sociala inställningar, att ha förtroendet att ta ansvaret inom en grupp. Trots att jag medger det kan det tjäna som ett dubbelkantigt svärd, det enda faktum att vi ser en så dramatisk förändring i människors beteenden när de är dolda bakom en onlineidentitet visar att människor gömmer vad de verkligen känner och tror på det verkliga livet.
Jag önskar att jag hade levt ett liv sant för mina drömmar, i stället för vad andra förväntade mig.
Ända sedan vi kraschade runt lägereldar, berättade vi historier om stora hjältar och grymma djur. Vi satte oss själva i huvudpersonernas skor och levde vicariously genom dem. Idag gör vi detsamma, förutom nu vi kan styra dessa hjältar.
Med spel kan vi bli legenden. Vi har befogenhet att spara eller till och med förstöra. Ett område av kontrollerbar fantasi låter oss leva våra drömmar.
Men hur kan vi spela längre och hälsosammare liv?
Kommer tillbaka till hennes spel Super bättre, hon visar hur de som spelar går igenom vad psykologerna dubbar "Posttraumatisk tillväxt". Hur man identifierar om de upplever PTG? Tja, de skulle säga:
- Mina prioriteringar har förändrats. Jag är inte rädd för att göra det som gör mig lycklig.
- Jag känner mig närmare mina vänner och familj
- Jag förstår mig bättre, jag vet vem jag verkligen är
- Jag har en ny känsla av mening och syfte
- Jag kan bättre fokusera på mina mål och drömmar
Ja, det exakta motsatsen till vad de hospice patienterna sa tidigare. Spel som helhet kan återskapa samma känsla och känsla av välbefinnande som skulle komma från tillväxt från en traumatisk händelse, utan att verkligen gå igenom en traumatisk händelse.
Dumbing ner hårdvetenskapen för oss, förklarar hon att det finns fyra typer av motståndskraft som människor kan stärka under sitt liv som främjar ett hälsosamt liv.
Super bättre hjälper till att bygga sina 4 olika motståndskraft (fysisk styrka, mentala / viljestyrka, känslomässiga, sociala) för att förbättra livet. Faktum är att vetenskapen visar att personer som regelbundet ökar deras förmåga att stärka dessa egenskaper under livet, lever i genomsnitt, 10 år längre än genomsnittet.
Även publiken under samtalet visade en väsentlig förbättring under föreläsningens gång genom att helt enkelt delta i roliga men dumma spel som fungerade de fyra egenskaperna.
Hon avslutar sin föreläsning med idén om att videospel som helhet, arbetar för att stärka dessa attribut och tillåter spelare att leva friskare och längre liv.
Så kanske jag inte kan rädda en prinsessa i det verkliga livet, jag är bara glad att veta att genom att göra det jag älskar kan jag spendera mer tid på att leva det.
Om du känner för Super bättre kan hjälpa dig på något sätt, det är gratis att spela online, och även tillgänglig som en app.