Innehåll
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Så vad är strömmen upp?
Det visar sig mycket. Under åren sedan gryningen av spel har vi fått ta itu med a ton av missförstånd, dålig information, och vad som står för dålig press. Även nu berättar många föräldrar fortfarande sina barn att videospel är dåliga för din syn (tips: de är inte, och videospel kan vara mycket användbart för de med grå starr), att de gör dem dumma (nästan helt motsatta - videospel drastiskt förbättrar kognitiv funktion och beslutsfattande), eller att deras fysiska förmågor kommer att drabbas (trots massor av bevis som säger det videospel är fantastiska för att utveckla hand-eye-koordination och bra motoriska färdigheter).
Sanningen, åtminstone som fler och fler forskare kommer att förstå det, är det videospel är faktiskt mycket bra för dig. Vi ska lägga till lite här och tacka på "i friska mängder", för det är någon gång avtagande avkastning, och det vi får är inte värt det vi ger. Men det är uppenbart för dig, eller hur? Förmodligen för att du som spelare har varit får mycket hjälp med ...
Förbättra ditt beslutsfattande
Okej, så kanske "massor av snacks och Mountain Dew" är inte superhögt på listan "bra beslut", men annars spelare tenderar att vara extremt jämnare när det gäller snabb men noggrann beslutsfattande - åtminstone med lite erfarenhet av vissa genrer. Även om strategispel är en stor ökning till risk / belöningsförmågan när en klocka inte är inblandad, fann en studie så långt tillbaka som 2010 att spelare av FPS (första personskyttar) var faktiskt ganska över kurvan när de svarade på en rad frågor och utmaningar snabbt - och korrekt.
När det verkliga livet sätts i en värld där varje sekund räknas är det ett bra ställe att vara för brandmän, poliser, kirurger, militärpersonal - även regelbundna människor som bara pratar en promenad utanför. När en situation uppstår kan spelare av snabbare pacemaster identifiera och utvärdera snabbare än sina kamrater och personer som inte har spelat.
Naturligtvis, om du är lite mindre "gör eller dö just nu", det vill säga företag - förmågan att utveckla och formulera dina egna strategier samtidigt som du tar hänsyn till tävlingens konkurrens är en ganska bra skicklighet att ha i gott skick av fält, som företag eller lag, och är kraftigt praktiseras och belönas i flera spelgenrer.
Nu om all denna snabba kognitiva funktion har fått dig lite stressad, oroa dig inte! Pop i ditt favoritspel och spela ett tag, för videospel hjälper dig också när det gäller ...
Minskar stress
Om du är som jag, har du nog hört eller sett lite om videospel "distraherar oss från den verkliga världen" - vanligtvis sagt som det var en dålig sak. Som det visar sig är den tanken inte helt fel.
Videospel do distrahera oss lite. Fångsten är att detta kan vara en väldigt bra sak.
Flera studier har funnit det distraktionen från våra favoritspel är en stor fördel för minskningen av ångest - Om vi satsar på mentala resurser för att bekämpa en gigantisk T-rex med lasrar fastspända till ryggen eller rädda världen från (ännu en) Metal Gear, eller bara försöka få Donkey Kong tillbaka alla sina bananer, vad vi 're inte gör är att förvandlas till ett oroväckande vrak över vad som äter oss.
Nu kan din körsträcka variera lite här. Försöker få de sista fåarna vinner för att flytta upp en division i Legends League rankad stege, eller slipning till Legend i Hearthstone kan säkert erbjuda massor av sin egen stress. Icke-konkurrerande spel, men - även utmanande - finns att låta spelarna vanligtvis få lite förtryck från känslor av ångest. Vi är bara engagerade i våra spel tillräckligt för att koncentrera sig och ockupera, men inte så mycket så att vi är på väg mot en orolig avstängning.
Tala om avstängningar, förresten, visar det sig också att videospel är ganska bra om du behöver lite hjälp ...
Bekämpa depression
Ja, ja jag vet - speciellt för oss i den konkurrensutsatta scenen, det kan vara ganska lätt att börja känna sig och på en tillräckligt lång tidslinje. Jag förstår det. Även då spelar videospel aktivt hjälp mot kampen mot depression hos en stor majoritet av sina spelare - inte på något sätt tack vare dem bara varelse spelare. Vare sig vi vinner eller förlorar spelar ingen roll.
Se, det är ett ganska gammalt koncept - motsatsen till jobbet är spel, och motsatsen till spel är arbete. Höger? Som fler och fler psykologiska studier avslöjar ... inte så mycket. Det motsatta av spel är inte arbete.
Det är depression.
Redan på 50-talet och 60-talet märkte psykologer att de som spelade tenderade att öka när det gällde självförtroende, positiva känslor, spänning och energinivåer - allt som depression tenderar att karakterisera sig själv som brist på. Handlingen med att spela, att vara nyfiken på nya miljöer, att utforska och lära och av vara upphetsad handlar om så långt bort från depression som du kan få på det ideologiska spektret.
Och eftersom vi lär oss tack vare MR och en fistfull studier är det också nära att spela videospel fysisk motsatt också.
Enligt en studie utförd vid Stanford University, till exempel, två delar av vår hjärna lyser upp som dansens pads DDR maskin när vi är engagerade i dataspel - den som är associerad med motivation och mål, och den som är associerad med lärande och minne. Dessa regioner blir otroligt stimulerade under spelets gång, och det är vettigt. När vi spelar är vi på uppdrag. Oavsett om detta uppdrag är att rädda prinsessan, rädda presidenten, avvärja mörka krafter som hotar världen, utforska forntida civilisationer eller slåss mot zombier med mutant alien space demon med vår trovärdiga motorsågs hagelgevär, spelar det ingen roll - det är viktigt att vi ha det, och vi kommer att behöva lära oss nya saker för att göra det.
Så hur är detta det fysiska motsatsen? Tja, medan spel involverar vår motivation och belöning, och lärande och minnescentra - depression gör det inte. Alls. Depression tenderar faktiskt att strängt understimulera dessa områden, vilket gör det ännu svårare att undkomma den speciella nedåtgående spiralen.
I den mest direkta neurologiska sinnen är videospel motsatt av depression. I spel är vi stadiga, hållbara, energiska och engagerade. I spel är vi fjädrande. I spel kan vi drabbas av otaliga förluster, plocka oss upp och försöka igen - och det kan börja blöda i vårt verkliga liv om vi försöker vara medvetna om vad vi arbetar mot.
"Stanna ner", av Zac Gorman på magicalgametime.com
En viktig anmärkning, dock: Depression är en oerhört allvarlig fråga, och medan videospel har visat sig verkligen hjälpa till att bekämpa många av de negativa effekterna som hör samman med sjukdomen, är de bara det - något som hjälper. Om du eller någon du känner kan lida av depression, var inte rädd att söka (eller hjälpa dem att söka) hjälp av en professionell. Gaming kan göra mycket bra arbete på detta område, men det är en speciell otäck chef att ta ner, och det är farligt att gå ensam.
Självklart är det bara några av de power ups som spel ger till ditt verkliga livsliv. Vi tenderar att ha drastiskt förbättrad kognitiv funktion senare i livet jämfört med människor som inte regelbundet tränar sin hjärna med stimulans av spel, tenderar att ha högre än genomsnittliga nivåer av fokus, solida ökar till reflexer... listan fortsätter. Vi kunde stanna här hela dagen och springa igenom dem och täcker fortfarande inte allting.
Sedan vi firar National Video Games Day, släpp oss emellertid en kommentar nedan! Låt mig veta hur videospel har förändrats positivt din liv...
... men tills dess, låt oss gå och spela några spel!